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2011-08-31Q:父母身高很矮,孩子是不是可以通过后天饮食来改善?

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  儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

  为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?
  简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。因此,健康的饮食习惯及适当的运动配合是身体长高的关键。

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用户评论【11条】

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用户名:匿名
我觉得后天的饮食和锻炼更重要!
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用户名:袁圆
合理调整饮食,对孩子的身高是有帮助的,我家宝宝就是
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用户名:艾琳
先天肯定会有影响,但是后天的饮食和锻炼确实也很重要啊!
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用户名:匿名
最重要是多锻炼,,多做拉伸筋骨的运动
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用户名:匿名
我和老公个都比较小巧,我个人觉得先天多少都会有一定的影响,但是我们一直都有喝牛奶补钙片的习惯,后天的锻炼和营养的全面也更为重要。所以在同龄的小朋友当中,我们家宝贝的身高是偏上的。
管理员 回复说:
您好,QQ星儿童成长牛奶适合4-8岁儿童饮用。
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用户名:匿名
遗传无法改变,只能从运动和饮食等方面弥补了
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用户名:李聪
给宝宝补充营养,良好的睡眠,多带宝宝到户外锻炼身体,对宝宝身高有一定好处
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用户名:郑岚
我还是认同,觉得后天的饮食和锻炼更重要! 可以改变的
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用户名:匿名
我同事的身高最多1米55 她的儿子有1米8了 他就是给他吃了很多保健食品

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